Регистрация Войти
Вход на сайт
» » Об опасности чрезмерного употребления яблок предупредили россиян

Об опасности чрезмерного употребления яблок предупредили россиян

25-01-2021, 14:30
Автор: admin
Просмотров: 37588
Комментариев: 0
Версия для печати
Об опасности чрезмерного употребления яблок предупредили россиян США, 19 янв 2021 - LIVE24. Не секрет, что яблоки — одни из самых полезных фруктов. В их составе содержится большое количество питательных веществ, в том числе пищевые волокна, которые поддерживают работу желудочно-кишечного тракта, и витамин С. Нормой принято считать 1-2 яблока в день. Если съедать больше, то могут появиться проблемы с пищеварением, включая вздутие живота и запоры, предупредил в беседе с  EatThisNotThat! врач-диетолог Джош Акс.

По его словам, чрезмерное употребление яблок также может спровоцировать скачки уровня сахара в крови. Поскольку фрукт богат углеводами, он способен обеспечить прилив сил и энергии, и даже поднять уровень «гормона счастья» — серотонина. Однако 3-4 яблока в день могут вызвать колебания глюкозы. Для диабетиков это чревато ухудшением чувствительности к инсулину.

Кроме того, вместе с яблоками в организм человека поступает много пестицидов. Например, пестицид дифениламин — химическое вещество, содержащееся в яблоках, — запрещен в Евросоюзе, так как является потенциальным канцерогеном.

Еще одним побочным эффектом Акс назвал лишний вес, так как фрукт богат полезными углеводами, дающими «топливо» организму.

Ранее врач-терапевт, нутрициолог Мария Черняева рассказала, как правильно употреблять имбирь. Именно это растение обладает целым комплексом полезных витаминов и микроэлементов, а также является мощным антиоксидантом и противовоспалительными средством. В целом, медик отметила, что имбирь является довольно универсальным продуктом, который можно употреблять практически в любом виде.
Рейтинг статьи:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: